Пешеходните планински приключения са изключително удоволствие от общуването с природата. Преодоляването на дивите райони сред гори, скали, красива растителност, което не е толкова често в града, също е отлична форма на физическа активност.
Затова Ви каним в нашата къща за гости в Триград, за едно приятно и прекрасно преживяване с вашият любим/а или пък семейна почивка. Доверете ни се и си починете в спокойна атмосфера, всички удобства на вашият дом ще бъдат предоставени и при нас. Подарете си почивка сред природата, за да се презаредите с хубави емоции и приятни преживявания.
Да отидем на пътешествие в планината
Планинският климат има необичайно положителен ефект върху кръвоносната и дихателната системи – това се дължи на по-ниското съдържание на кислород във въздуха. По този начин тялото е принудено да произвежда повече червени кръвни клетки.
С пътуване в планината подобряваме жизнените функции на тялото си, увеличаваме издръжливостта си, а също така подобряваме работата на скелетните мускули. Пешеходните преходи в планината, дори не особено стръмни, перфектно осигуряват на тялото кислород, а също така ускоряват метаболизма.
Изкачването нагоре е особено полезно. Тогава пулсът ни се ускорява значително, дори когато ходим бавно. Освен това пътуването в планината отнема много време, което значително увеличава продължителността на физическата активност. За съжаление слизането вече е по-малко ефективно. Поради това е трудно да се постигне оптимален пулс, а освен това подобна разходка натоварва сериозно ставите.
Пътуване до планината – ползи за здравето
Поради тези причини хората, борещи се с наднорменото тегло или заболявания на опорно-двигателния апарат, трябва да се изкачат до такива височини, от които е възможно да се върнат с лифт.
По време на експедиции в планината трябва да се погрижите и за удобни обувки. И това не може да бъде маратонки или маратонки. Тук модата е най-малко важна, удобството е на първо място. За туризъм в планински и пресечен терен най-подходящи са високите ботуши с дебела подметка, тъй като те осигуряват стабилност и правилната твърдост на стъпалото.
Освен това те трябва да са малко по-големи от нормалния размер на обувката ви. Изборът на подходящ маршрут е също толкова важен. Пътеките през гората са особено препоръчителни. Там обикновено е по-студено, което ни предпазва от прекомерно прегряване на тялото, а меката горска почва осигурява по-голяма стабилност и е по-удобно да се ходи по нея.
Подходящото облекло също е важно, тъй като времето в планините е силно променливо. Облеклото трябва успешно да ви предпазва от вятър, студ и дъжд, и в същото време не ограничават движенията. Дори времето да изглежда приятно и слънчево в подножието на планината, винаги трябва да имате на склад топъл вълнен пуловер.
И, разбира се, важно е подходящо покривало за глава, чиято задача е да предпазва от прекомерно слънце – особено в по-високите планински райони. Тъй като разходките в планината обикновено продължават няколко часа, трябва да вземете със себе си подходящо количество лесно смилаема храна, както и специална напитка – за предпочитане под формата на изотоничен физиологичен разтвор (0,9% натриев хлорид).
Пътуване до Западните Родопи – ползи за здравето
Цялото необходимо оборудване трябва да се носи в стабилна, висока раница. чиято задача е да предпазва от прекомерно слънце – особено в по-високите планински райони. Тъй като разходките в планината обикновено продължават няколко часа, трябва да вземете със себе си подходящо количество лесно смилаема храна, както и специална напитка – за предпочитане под формата на изотоничен физиологичен разтвор (0,9% натриев хлорид).
Цялото необходимо оборудване трябва да се носи в стабилна, висока раница. чиято задача е да предпазва от прекомерно слънце – особено в по-високите планински райони. Тъй като разходките в планината обикновено продължават няколко часа, трябва да вземете със себе си подходящо количество лесно смилаема храна, както и специална напитка – за предпочитане под формата на изотоничен физиологичен разтвор (0,9% натриев хлорид). Цялото необходимо оборудване трябва да се носи в стабилна, висока раница.
Туризъм в Западните Родопи
Когато пътувате в планината, трябва да запомните, че е много важно да се спазват правилата за безопасност. Първо, най-добре е предварително да проверите прогнозата за времето. В деня на отиването в планината трябва да информирате други хора (тези, които не отиват с вас) за планирания маршрут и приблизителното време на връщане.
На второ място, такива екскурзии се планират най-добре в група и винаги се придържат към предварително договорени маршрути. Ако има някакви непредвидени проблеми или е необходима спешна помощ, трябва да се подава звуков или светлинен сигнал с честота от шест знака в минута.
Това могат да бъдат кратки възклицания или светлинни сигнали, които се подават с помощта на фенерче или огледало. Ако след няколко часа планинско пътуване ви обхване сериозна умора, не е необходимо да продължите пътуването си насила – по-добре е да се настаните за през нощта в най-близкия планински заслон.